Cual es tu motivación?

Cual es tu motivación de hacer algo? Que es lo que estas haciendo? Lo estas haciendo por algo? Por que lo estas haciendo? Intenta entender el motivo. Descubre el motivo por que lo estas haciendo. Por que juegas al tenis? Por que te esfuerzas?
Ha llegado el momento de rechazar la motivación. Si lo estas haciendo por algún motivo, es que te hace falta la motivación. Rechaza el motivo, evita la motivación. Antes de entrenar hacer el calentamiento, verdad. Lo hacer porque te obliga el entrenador? Porque sabes que es bueno para tus articulaciones, para tus músculos… No, rechaza todos los motivos, y simplemente haz el calentamiento. Rechaza los motivos y metas, solo entrena, solo haz las cosas de la mejor manera! Juega al tenis, entrena, come bien, haz la preparación física, habla con las personas de tu alrededor, descansa… cada vez que haces algo presta atención a la fuente de tu motivación. Una vez que la tengas localizada, observa y amablemente deshazte de ella. Consigue la libertad de hacer las cosas sin la motivación. Esto será tu contexto. Cual es tu contexto?

Упражнение 1 Постоянное (на протяжении 30 дней)

Записываем в тетрадку 5 намерений на этот год. Мы записываем на первой странице, а на следующий день на последней, а потом опять переворачиваем тетрадь и опять записываем на следующей чистой странице. Таким образом, через некоторое время записи встретятся по серединке. Намерения должны быть на будущее, но в первом лице и в настоящем времени. Например: “Я всегда прихожу вовремя”. (это тому, кто выбрал для себя намерения быть пунктуальным.)

Упражнение 2 Постоянное

Здесь, в комментариях, каждый день, вечером мы пишем что-то, что с нами произошло хорошее. То, за что мы благодарны. Мы делимся с миром чем то хорошим. Мы учимся делиться.

Упражнение 3 Постоянное

Все то, что со мной происходит в жизни происходит не СО мной, а ДЛЯ меня. Я должен найти проблему, и превратить ее в урок. Каждый день, в комментариях, также пишем то, что с нами произошло плохое, но мы смогли сделать так, что это плохое послужило нам уроком. Теперь делимся не только счастьем, а так же и мыслями.

Упражнение 4 1 день

Найти вопрос. Видео скоро…

Упражнение Наблюдаем 1 день

При исполнении предыдущих упражнений мы научились записывать свои намерения. Мы также научились делиться с обществом чем-то хорошим, что произошло с нами…

Сегодня мы должны научиться наблюдать.

Наблюдаем за всеми вокруг. Просто наблюдаем. Задаём вопросы мысленно. Просто смотрим на людей вокруг и задаём сами себе всевозможные вопросы. Не обязательно на них отвечать, ведь мы уже умеем жить с вопросами…

Процесс наблюдения за другими в конце концов  приводит к наблюдению за самим собой.

 

Упражнение относительность времени и пространства 1 день

На выходные.

Людное место. Главное чтобы была суета. Магазин, вокзал, аэропорт, центр города…

Находим прямую улицу, или участок, где-то 50 метров длинной.

Этот участок мы должны пройти без остановки не быстрее чем за один час! Самое главное не останавливаться. Необходимо делать движения очень медленно. Очень медленно. Смотреть на прохожих. Осознавать понятие разницы в скорости. Я иду медленно, а все просто бегут как сумасшедшие… Самое главное не останавливаться. Просто идти очень медленно.

 

Упражнение ЭКСПЕРИМЕНТ на обострение ощущений  1 день

На выходные.

Информация поступает в головной мозг через несколько каналов одновременно. Мы видим мир через несколько каналов одновременно. У обычного, здорового человека они сбалансированы. Как только один из них, например зрение, отключается, то обостряются остальные.

Необходимо выбрать один день. Все равно какой. Купить специальные пробки для ушей. Найти шумное и людное место, и просто сидеть там не менее одного часа. Просто сидеть. Сидеть и смотреть на то, что происходит вокруг.

Описать ощущения у себя в тетрадке.

Поделиться мыслями и выводами со всеми в комментах.

https://www.facebook.com/videolifter/videos/2046634115625684/

 

 

Changing Myself Урок номер 3. Проблемы, которые происходят со мной, происходят не СО мной а ДЛЯ меня. Учимся превращать проблему в урок.Посмотрите предыдущие задания:http://www.valenciatennisacademy.com/change-myself-project/

Опубликовано Sergei Dronov 27 марта 2018 г.

We are constantly working on ourselves.

Practices, competitions, it’s tough, it’s demanding, we are demanding of ourselves. It’s an extremely hard work. Every day, every hour we work on ourselves. We never get the desired result. It’s never enough. We always want more…

Change Myself- it’s an experimental project that we created for you, in order to work on self development. It’s about setting a very concrete goals at the deepest level, and sending your energy to accomplish the visible results. We work at the level of contextual intentions.

The participant is required to dedicate himself fully in the chosen direction

The work will last for 30 days in a row. There are no guarantees that the result will be achieved by the end of this time. It all depends on a participant. Not everyone will be able to complete the entire course. It requires a lot of hard work.

We’re working with tennis players for a long time. Kids with deferent levels come to our academy. All the parents think that their child is wonderful, hard worker, smart, brave, fighter and definitely a great  person! And that we, Valencia Tennis Academy just need to teach them how to hit a forehand and improve their physical conditions. But it’s not like that!!!

They all need to be taught how to work properly, how to manage the fear, and to be honest with themselves and the society. I haven’t seen a well-prepared player yet.

Sergio Dronov. Director and head coach of Valencia Tennis Academy.

Change Myself – is a multilateral way of working with a tennis player. Many won’t be able to complete the entire course because of their own laziness. Participation is voluntary, but it requires self-reporting, communication with other tennis players, coaches, parents, sharing your experience with the society. You are the one that needs the results, not me!

Let’s try!

Мы постоянно работаем над собой

Опубликовано Sergei Dronov 26 марта 2018 г.

Тренировки, соревнования, везде трудно, везде требования со стороны, от самого себя. Везде трудная и кропотливая, каждодневная и ежечасная работа над собой,  никогда нет удовлетворительного результата. Всегда мало. Всегда не достаточно. Всегда хочется большего…

Change Myself – это экспериментальный проект для того, чтобы направить усилие на работу над собой. Выбрать конкретные цели на более глубоком уровне и, направить энергию на достижение видимого результата. Работа проходит на уровне КОНТЕКСТУАЛЬНОГО НАМЕРЕНИЯ.

От участника требуется полная отдача в работе над выбранном направлении

Работа проводится на протяжении 30 дней без перерыва. По окончании срока не гарантируется никакого результата. Все зависит от самого участника. Не все смогут пройти весь курс. Необходимо много работать и стараться.

Мы давно работаем с теннисистами. К нам приезжают дети разного уровня. Все родители думают, что привозят к нам прекрасных детей, которые умеют работать, они смелые и умные, умеют бороться на корте и к тому же они выдающиеся личности… А мы, в Valencia Tennis Academy, просто должны их научить бить справа и подкачать физику… Но это не так! Всех их необходимо воспитывать, учить работать, учить не бояться, быть честными перед самим собой и обществом. Я пока еще не видел ни одного готового.

Сергей Дронов. Главный Тренер и Директор Valencia Tennis Academy.

Change Myself это многосторонний подход к работе с теннисистом. Многие не смогут пройти весь курс из за собственной лени. Участие добровольно, но требует самоотчёта, общения с другими теннисистами, тренерами, родителями, обмена опытом с обществом. Результаты нужны не мне, а Вам!

Давайте попробуем!

Начало в Понедельник, 26 го Марта 2018 года.

94 thoughts on “Changing Myself Project

  1. Тахмина

    Я благодарна тому, что сегодня смогла потренироваться целый час.
    Сегодня мне отменили одну встречу, зато у меня появилось время, и я смогла приятно пообщаться с одними знакомыми.

  2. Anonymous

    I’m grateful to learn new things. A challenge was waiting at a book fair with a couple of crying kids.

  3. Тахмина

    Я благодарна тому, что сделала несколько важных дел и они прошли успешно.
    Сегодня утром я проснулась рано, в итоге выяснилось что это было не обязательно и я могла поспать на час больше и выспаться, так как сон для меня очень важен, но зато я использовала это время с пользой.

  4. Anonymous

    I’m grateful for family and friends. A challenge for me is a business question.

  5. Anonymous

    I’m grateful for a positive conference call. Finding rhythm in a tough match was a challenge for me.

  6. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что на связь со мной вышел важный человек. Несколько недель мы не могли связаться!
    Сегодня я не успела пообедать, зато с удовольствием поужинала. Обычно ужин в меня уже не лезит хаха

  7. Anonymous

    I’m grateful for a tennis lesson and lunch in La Albufera with my wife. A challenge for me was waking up earlier than expected.

  8. Тахмина

    Я благодарна тому, что получила 2 важных ответа от двух важных людей! Плюс чуть больше сегодня потренировалась!
    Мне сказали, что пока мне нельзя заниматься офп, можно только бегать. Реабилитация продолжается. Я считаю это происходит для меня.

  9. Anonymous

    I’m grateful to make progress on a problem that has been on the back of my mind for a few months. A challenge was changing plans a couple of times today.

  10. Тахмина

    Я благодарна тому, что на этих выходных сделала много полезных дел.
    Собиралась назначить встречу с одним важным человеком и узнала, что сегодня он улетел и вернётся не раньше чем через месяц. Верю что это к лучшему.

  11. Anonymous

    I’m grateful to have top quality tennis equipment. A challenge was a disagreement with my daughter. We talked about it calmly and respectfully.

  12. Anonymous

    I’m grateful for a lunch date with my wife, it was a special afternoon meal and conversation. I received unexpected news that required a change of weekend plans. It happens.

  13. Тахмина

    Я благодарна тому, что сегодня смогла подольше поиграть в теннис!
    Переписка с влиятельным человеком остановилась и я не получила ответа на свой имейл. Всё что не делается, всё к лучшему.

  14. Anonymous

    I’m grateful for my daughter’s health and talents. A challenge for me is reconciling conflicting core values. It’s helpful that they are written down.

  15. Тахмина

    Я благодарна тому, что тренировка прошла успешно.
    Сегодня я не успела снять одно видео, это к лучшему, в другой день это сделать будет лучше.

  16. Anonymous

    I’m grateful to struggle in a match. I learned a little more about how to improve my performance under pressure. A challenge is an ongoing disagreement with a colleague. It is normal and won’t last much longer so will work through it positively, while pursuing other things that are progressing well.

  17. Тахмина

    Я благодарна сегодня тому, что смогла впервые поиграть в теннис спустя полтора месяца реабилитации!
    Я сегодня забыла ключи от дома и чуть не осталась на улице хаха зато очень обрадовалась когда попала домой! Кажется мелочь, а я была этому очень рада! Вот и напоминание: нужно радоватсья ВСЕМУ что имеем, до того как это потеряем.

  18. Anonymous

    I’m grateful to be able to take care of my son today. I love how he smiles. A challenge for me is a late night conference call. I’m prepared with a positive attitude.

  19. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что получила интересное предложение, которое меня обрадовало.
    Сегодня мой приём к физио отменился. Это к лучшему.

  20. сергей дронов

    Nosotros estamos rodeados de miedos. Estos miedos están por todos lados. Miedo a fracasar, miedo a perder, miedo a no reconocimiento… Todos esos miedos son el fruto de las expectativas. Esperamos algo de la vida, de las personas, de los acontecimientos… Yo todavía no he encontrado ese momento en la vida, donde se ha cumplido todo lo que yo había esperado. Siempre algo sale de la manera inesperada. Al tener la expectativa y no recibir lo esperado llega la frustración. La frustración provoca miedo. Miedo provoca la infelicidad.
    Cada vez mas aprendo a esperar menos de la vida. Cada vez mas observo, genero acción, genero bondad sin esperar nada a cambio. Cada vez mas siento menos miedo y mas ganas de ir adelante. Encuentro con los brazos abierto todo lo que viene, todo lo que la vida me regala.
    Gracias a todos. Gracias a la vida. Gracias. Gracias.

  21. Anonymous

    I’m grateful that it didn’t rain too much and I was able to have a tennis lesson. A challenge is worrying about an upcoming meeting.

  22. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что получила хорошую новость!
    Сегодня не смогла связаться с одним важным человеком. Он не выходит на связь. Я знаю, что он появился тогда когда будет самый подходящий момент. Это происходит для меня.

  23. Тахмина

    Я благодарна тому, что сегодня провела время с близкими друзьями, которых давно не видела. Мы приятно пообщались и вкусно поели.
    Сегодня у меня не получилось выполнить упражнение. Это произошло для меня. Значит в другой день- другой момент выполнить его будет лучше.

  24. Anonymous

    I’m grateful for my daughter. The way she loves to play is inspiring. A challenge was not being able to communicate at the store for lunch. I found another place instead, but would like to learn Spanish.

  25. Anonymous

    I’m grateful for a safe trip to Denia. It was a new perspective. A challenge was realizing that Robin Soderling was coming to VTA today, but I already had plans to go on a road trip. A tough reminder to plan things at least three days in advance. I learned to cook pasta and vegetables, and beef and rice. I burnt the rice, but I’m happy to learn something new.

  26. admin Post author

    Hoy ha venido a nuestro club Robin Soderling. Estábamos planeando este evento desde hace mucho tiempo y con mucho cariño. Yo estoy agradecido a que hoy en la presentación he visto muchas personas que han podido escuchar las cosas que decía éste gran jugador, las cosas que compartía con todos nosotros. Robin ha compartido con nosotros algo de su experiencia y ha sido generoso.
    Muchas gracias Robin.
    Muchas gracias a todos los que participaron en éste evento.
    Muchas gracias a todos los amigos que han venido para escucharlo.

  27. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что имела возможность пообщаться с Робином Сёдерлингом! Мы общались достаточно долго! Это было очень круто! Спасибо большое Сергею за такую крутую возможность!
    Я не смогла с ним поиграть, но ничего, это тоже произошло ДЛЯ меня…

  28. Тахмина

    Сегодня Тео вылечил мое плечо! Я очень этому благодарна.
    Сегодня не состоялась назначенная встреча, и перенеслась на другой день. Я знаю что это к лучшему!

  29. Anonymous

    I’m grateful for a delicious lunch at Rincon de Adriana. A challenge for me today was getting beaten badly and trying to still give my optimum effort. Mellow Beats on Spotify is a great station.

  30. Anonymous

    I’m grateful that my wife had success driving. I didn’t feel I was playing my best tennis, but I learned valuable lessons about how to perform on off days. A perception is that when I’m not careful I waste a lot of time on my phone.

  31. Тахмина

    Я благодарна тому, что хорошо себя чувствую.
    Не получила всё ещё ответное письмо от важного человека…знаю, что значит так лучше!

  32. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что смогла немного пообщаться с одним из моих кумиров детства.
    Я не знаю , что произошло сегодня для меня.

  33. Anonymous

    I’m grateful for help from my wife. A challenge was feeling like I didn’t want a challenge today. Below is a list of my 20 favorite movies (kind of in order):
    1. The Assassination of Jesse James by the Coward Robert Ford
    2. Drive
    3. American Psycho
    4. No Country For Old Men
    5. There Will Be Blood
    6. Wallstreet
    7. Das Boot
    8. American Beauty
    9. Rocky I,2,3,4,6,7
    10. Donnie Darko
    11. Tommy Boy
    12. Midnight in Paris
    13. Life is Beautiful
    14. Pan’s Labyrinth
    15. Mad Max: Fury Road
    16. Spotlight
    17. Shutter Island
    18. Rush
    19. Groundhog Day
    20. Dead Pool

  34. Anonymous

    Today I’m grateful for my sister. She is a beautiful person. A challenge for me was focusing on driving safely and not worrying about being unprepared and late for a business call. A perception is that I had completely forgotten yesterday’s challenge until I reviewed it online today.

  35. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что получила очень приятную новость, а также тому, что хорошо себя чувствую!
    Один человек проявил игнор в мой адрес, и мой друг сказал «тебе же лучше» и я с ним согласна…

  36. Anonymous

    I’m grateful for a call with a colleague I trust. A challenge for me is a meltdown by my daughter in a restaurant. I like the line ” If you can meet with Triumph and Disaster And treat those two impostors just the same;” from If by Rudyard Kipling.

  37. Anonymous

    Я благодарна тому, что сегодня у меня был очень интересный разговор с успешным человеком. Он поделился со мной несколькими полезными советами.

  38. Anonymous

    I’m grateful to be learning how to compete in Valencia, during a time when Spanish tennis is successful on a global level. A challenge for me is listening to the challenges of people I care about in order to help resolve them. When I took multiple slow motion pictures at the Davis Cup I could see things I couldn’t see with my naked eye.

  39. Anonymous

    Я рад, что увидел своих друзей)

  40. Тахмина

    Я благодарна тому, что увидела Рафу Надаля в сентиметрах от себя. Круто когда он так рядом.
    Я не смогла попасть на матч Девис Капа, зато я смогла посмотреть все матчи в отличном качестве, и сделать важные выводы про время их просмотра.

  41. Тахмина

    Сегодня я благодарна тому, что узнала один интересный метод, как сделать так, чтобы задачи не тревожили а решались сами! А ещё я сделала себе один классный подарок, который меня очень радует!
    Сегодня я получила ещё один отказ по деловому предложению. Чем дальше, тем интереснее. Для меня это классная возможность укрепить навык «всё происходит не со мной, а для меня»

  42. Anonymous

    I’m grateful for my wife’s talents, kindness, happy nature, and desire to explore. A challenge for me a small one… I couldn’t figure out how to use the TV control and got strangely frustrated. I’m interested in the relationship between No pasa nada(?) and effort and ambition.

  43. admin Post author

    Я сделал упражнение ТИШИНА. Я уже делал его очень давно, но теперь все было по-другому. Человек как река, всегда разный. Всегда меняется. Сейчас мы думаем одно, а через минуту совсем другое. Упражнение ТИШИНА помогает сосредоточиться на себе, на дыхании, на своих целях.

  44. Тахмина

    Я забыла вчера написать.
    Я благодарна тому, что Тео меня полечил и мне стало лучше.
    Вчера я узнала, что один человек не нашёл пока заинтересованнных людей в одном важном для меня предложении. С одной стороны, интересно получать отказ. Это возможность поработать над собой. Нап упорством, укреплением веры-уверенности, а также навык быть оптимистом, и знать, что всё к лучшему!

  45. Anonymous

    I’m grateful to see the best player in the world. When dealing with a confrontational person I decide that it’s not an important issue and I can control myself. The best players in the world stand way back from the baseline when returning serve, have whip like forehands, time their serves, coil up before top-spinning their backhands, and sometimes miss easy volleys and smashes…

  46. Тахмина

    Я благодарна тому, что лучше себя чувствую.
    Вчера мне сказали, что реабилитацию нужно продолжить, а играть пока ещё не время, зато можно начать бегать. Я этому очень рада!
    05.03.2018

  47. Anonymous

    I’m grateful for tennis. A challenge for me is risking failure while playing points. I’m going to focus on seeking out the challenge and play with confidence. Often, when plans change, there is an opportunity to improve them.

  48. Anonymous

    1. I’m grateful to have new technology on my smart phone and computer to help me travel.
    2. I misread my calendar and missed an important meeting yesterday. In the end the meeting went as I’d hoped, but I should have been there so I apologized to the group and won’t make the same mistake twice.
    3. I caught myself projecting my own issue onto someone else today.

  49. Sofia Urtaeva

    Пробка сегодня была для меня

  50. Sofia Urtaeva

    Погода сегодня была для меня

  51. Sofia Urtaeva

    Я благодарна сестре потому что она вытащила нас из дома

  52. Anonymous

    Я благодарна тому, что сегодня купила кое-что что давно хотела.
    Сегодня произошла одна сутиация, которая меня расстроила, и благодаря ей я приняла не простое, и всё же важное решение, которое пойдёт мне во благо.

  53. Anonymous

    Я благодарна погоде , то что закончился дождь и мы можем нормально тренироваться

  54. Anonymous

    Я благодарна моим родителям, за то что они для меня делают!

  55. Тахмина

    Я благодарна тому, что хорошо себя чувствую сегодня.
    Сегодня мне отменили встречу днём, зато я смогла заняться делами, которые не отнимут у меня времени на выходных.

  56. Anonymous

    1. I’m grateful for a break in construction upstairs that allowed both of my kids to rest and therefore me to rest.
    2. A challenge for me was a lack of agreement from a colleague. I decided it was only a moderately important issue, and I have time to discuss the situation with someone I trust before making a decision.
    3. After I exercised I was able to resolve my challenges more constructively.

  57. #%^*+

    Я рад, что у всех сегодня было замечательное настроение, ведь от работы с такими людьми много пользы!

  58. Anonymous

    Sigo trabajando en mi ego y en mi egoísmo.
    Hay varios puntos que me gustaría escribir.
    1. No me gusta abrirme y hablar sobre sentimientos, me hacen sentir débil.
    2. No me gusta enseñar mis debilidades, me hacen sentir pequeño.
    Es de egoístas no querer mostrar ciertos sentimientos?
    O es de cobardes guardar esos sentimientos y miedos para uno mismo?
    Es bueno mirar en ciertos momentos por uno mismo, buscando un beneficio individual que no daña a nadie?

  59. Anonymous

    1. I’m grateful to learn a new concept that relates personality and style to physical tendencies and attributes.
    2. A challenge for me was to go to an Easter party far from my apartment, late in the afternoon. I thought it might not be worth the trouble, but it wasn’t that hard to get there and I chatted with interesting people and my family had a great time.
    3. Sometimes it is said that you should do what you love; however doing what you love also can be seen as selfish.

  60. Тахмина

    1. Я благодарна тому, что сегодня узнала один очень интересный подход к целям.
    2. На данный момент я не могу играть в теннис, зато у меня есть больше свободного времени, и я могу читать, узнавать больше новой и интересной информации.

  61. Тахмина

    Забрался на гору. И ещё выше. Там холодно, высоко, опасно, но очень красиво.
    Чтобы сюда попасть:
    1. Ночью мы выехали с южной части острова.
    2. По дороге мне выписали 2 штрафа и хотели отвести в участок за неповиновение, так как копам пришлось гнаться за машиной (я не увидел их ночью)
    3. На границе нас попросили оставить машины, надо было их застраховать, а ночью страховые не работали. Поэтому, границу мы пересекали без машин. Это граница непризнанного государства.
    4. Утром вернулись на границу за машинами.
    5. Перед поездкой на горы, посетили город-призрак.
    6. На подъезде к 1 горе, преодолев расстояние, нас остановили военные, сказали разворачивайтесь и езжайте обратно.
    7. 2 машины поехали обратно. Но мы решили найти ещё одну гору. И поехали дальше.
    8. Нашли.
    9. Забрались.
    10. А потом пробили 2 колеса и меняли колеса в дороге.
    Но, мы на горе. Ура.
    А теперь давайте посмотрим на ситуацию наоборот:
    А что, если у меня была другая цель:
    Не спать всю ночь, потолковать с копами, пересечь границу непризнанного государства, встретить злых военных и так далее.
    И для того, чтобы к этой цели прийти, мне надо было забраться на гору.
    Наша жизнь интересная штука, мы можем смотреть на неё в 2 вариантах:
    1 вариант: Чтобы иметь возможность забраться на гору, надо преодолеть большой путь.
    2 вариант: Чтобы иметь возможность преодолеть большой путь, надо забраться на гору.
    Так чего я хотел больше, забраться на гору или преодолеть этот путь? Конечно же мне была интересна сама дорога. И поэтому, мы и добрались, хотя, многие развернулись обратно (ЧИТАТЕЛЬ: ЭТО КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ ТЕКСТА!)
    На горе ты всего лишь миг. Дорога – длиною в жизнь. В ней много приключений, которые делают тебя счастливым.
    Многие люди, так сильно стремятся заработать деньги, что не замечают тех приключений, что происходят с ними на пути к цели.
    Сравните:
    1. Я хочу заработать миллион. Для этого придётся пройти тяжелый путь.
    2. Я хочу прожить интересную жизнь, сражаться, делать новые и непривычные для меня вещи, учиться, преодолевать препятствия, работать в команде. И чтобы всё это получить, мне надо заработать миллион.
    Чувствуете, какая тонкая разница, и как всё меняется?
    Счастье в пути.
    Аяз Шабутдинов. 26 лет. Предприниматель, миллионер, владелец 40 компаний, одной из которых является компания Coffee Like.

  62. Anonymous

    I’m grateful that my knee feels much stronger than a month ago. My neighbors are noisy today so my son had a hard time sleeping which meant we got to spend more time together.

  63. Anonymous

    I’m grateful to learn from a visit to the Almoina Archaeological Center today. I’m more physically tired than usual and take a nap to catch up on rest.

  64. Тахмина

    Я благодарна тому, что сегодня при одной непростой ситуации, друзья меня выручили, и позаботились обо мне.
    Эта ситуация показала мне, что в мире много добрых и отзывчивых людей, и чем больше ты делаешь добра, тем больше таких людей будет в твоей жизни. Даже посторонний может помочь, если ты однажды также помог кому-то. Я верю в то, что для того, чтобы получать добро, сначала нужно его отдать.

  65. admin Post author

    Вот, после недели тренировок из тех, кто начал выполнять задания осталось всего несколько человек. Мы должны понять, что как бы мы не работали на корте, на физике, выигрывает не тот, кто лучше делает движения или бегает быстрее. Самое главное это то, как мы понимаем мир. То, что мы есть на самом деле. Если мы отвлекаемся, если мы не воспитываем наш мозг, не работаем над ним, то мы никогда не придем к большим результатам.
    На этой неделе мы познакомились с понятием концентрации на определённой мысли. Это было непросто. Постарайся закрепить это. Не переживай если не получается. Пиши в тетрадку мысли, задания, цели. Напиши сюда, если не получается, и мысли уходят, не расстраивайся. Не вини себя. Просто опять постарайся вернуть их.
    Все получится.

  66. Тахмина

    1. Я благодарна тому, что сегодня вся семья из Дубая, уехали очень довольные проделанной работой в академии. Их отец был очень признателен и отметил, что они благодаря тренировкам, очень улучшили игру слёта за эту неделю. Сказали, что очень хотят вернутся. Было очень приятно.
    2. Спина сегодня болит, зато я тренирую спокойствие, и навык быть оптимисткой. Именно под давлением обретается навык.

  67. Anonymous

    I’m grateful to visit The Holy Grail today. My body is sore, so I did less physical activity and learned to cook something new today.

  68. Jamie

    1. I’m grateful for my friends today.
    2. My son was upset for me today while my daughter was napping, but was happier when we walked around outside.

  69. Anonymous

    Благодаря этим умственным упражнениям я больше понимаю свое прошлое, мое настоящее и будущее.
    Благодарю вас!

  70. Тахмина

    1. Я благодарна тому, что сегодня моей спине ГОРАЗДО ЛУЧШЕ! Впервые за месяц!
    2. Сегодня мне отменили процедуру лазеря, и я знала, что это произошло для меня. Через некоторое время, я узнала, что меня примут в субботу и сделают не только лазер, а ещё и вставят все косточки на место

  71. admin Post author

    Ну как тетрадка? Ведем записи… или уже устал? Я уверен что всего через 5 дней из всех тех, кто начал заниматься остались всего человек 5… А до конца дойдёт один или ни одного. Это просто уже давно изученная тема. 100 человек начинают, 1 доходит до конца. Или ни одного. Так вот. Ты, кто начал дело, знай что ты решаешь продолжать или нет. Ты решаешь кто будет тем кто дойдёт до конца. Если им будешь ты, все будут рады. Если ты им не будешь, все так же будут рады. Ничего не изменится. Все всегда будут рады. И даже ты то же будешь рад! Вот хорошо как! Разница только в том что кто то дойдёт, а кто то нет. Вот и всё. Ты решай.

  72. Anonymous

    Я благодарно моим родителям, за то что они для меня делают

  73. Anonymous

    1. I am grateful for nice meals today.
    2. I made a bad play in football and cost my team a goal. I learned not to wait until the ball is in the crease to pick it up, but to kick it out of trouble when an attacker is close.
    3. Why should we play tennis?

  74. Тахмина

    1. Я благодарна тому, что моя спина восстанавливается.
    2. Сегодня ровно месяц, как я получила травму спины и не играю в теннис. Я знаю и вижу, что эта пауза идет мне на пользу во всех отношениях. Она была мне нужна, поэтому и произошла со мной.
    3. Как человеку САМОМУ понять, что у него деструктивные убеждения на подсознательном уровне?

  75. Anonymous

    Можете ли вы представить себе академию, свою академию, без неуважения к своим одноклассникам?

  76. Anonymous

    Estoy feliz y agradecido por cómo han ido mis primeros días en Valencia y también por el recibimiento en la academia por parte de jugadores y entrenadores

  77. anonymous

    I am happy to receive the first bike ride in the city

  78. Jamie Major

    1. I’m grateful to play a match today.
    2. I found out yesterday my daughter’s school has 8 days of vacation for Easter. My wife and I assumed there would only be a couple of days of vacation for Easter, so we will both adjust our plans slightly to make sure our daughter is well looked after.

  79. Anonymous

    Спасибо Сергею Дронову за то , что он поделился сегодня с нами умными мыслями

  80. Anonymous

    1- Погода была отличная
    2- Злой соперник

  81. Sonia

    Я благодарна за все позитивные эмоции, которые я получаю, тренируясь в Valencia Tennis Academy

  82. Sofia Urtaeva

    Я благодарна маме за то что она дала мне шанс и возможность , а так же поддерживает меня и помогает

  83. Dmitriy Ierokhin

    Я благодарен моим родителям за то, что они отдали меня в этот спорт

  84. admin Post author

    У меня самое хорошее, что произошло сегодня, это то, что я смог поделиться с вами этой огромной идеей, над которой я думаю более 5 лет. Мы начинаем большое дело, и уверен что у нас все получится!

  85. admin Post author

    Я ненавижу неудачу!!!

    ооо! как раз это и есть наше следующее упражнение!!! Вот смотри, я предлагаю тебе представить тебе что твоя неудача, все то, что происходит с тобой в жизни, всё, абсолютно всё вовсе не происходит с тобой, а происходит для тебя! Все это происходит для того, что бы ты стал сильнее. Это упражнение! Неудача нужна тебе для того, что бы ты стал сильнее, умнее, мудрее… Без неудачи ты бы не стал успешным. Она очень нужна тебе. Не бойся ее. Я бы больше сказал тебе, иди ей навстречу. Она приведёт тебя к высоким победам. Научись любить её.

  86. Тахмина

    Я благодарна тому, что у меня есть мои родные родители, и тому, что я чувствую себя любимой ими.

  87. Alexander Kim

    Я благодарен своим родителям за все, что они для меня делают

  88. Jamie Major

    I am grateful to be training with a driven and positive team at the Valencia Tennis Academy

  89. Daniil Ivanov

    Я благодарен за то, что имею шанс реализовать свою мечту благодаря маме

Comments are closed.