Guillem Tomàs i Giner, Fitnesstrainer an der Tennisakademie Valencia

Fitnesstrainer

Vom Vertreten Spaniens in Juniorenmeisterschaften über akademische Laufbahnen bis hin zum Coaching ist Guillems Reise inspirierend. Er ist Professor an der Universidad Europea de València und besitzt Zertifizierungen des PTR und der LTA. 📚
Guillems Coaching umfasst angesehene Positionen an David Ferrers Akademie und der LTA in London. Er arbeitete mit ATP- und WTA-Spielern wie Nuria Parrizas, Anastasia Gasanova und Sesil Karatantcheva. 🎾
Guillem bringt ein enormes Fachwissen in die Akademie ein und stellt sicher, dass die Spieler physisch für ihre Tennisreise vorbereitet sind.
Aktueller Trainer von Niria Párrizas Díaz (Spanien), der Gewinnerin des WTA Canberra 2024, mit der Karriere-Höchstplatzierung - TOP 25 WTA.

Guillem Tomàs i Giner

Umfassendes Fitness-Training für Tennis- und Padel-Spieler

Fitnesstraining für Tennisspieler ist entscheidend, um Spitzenleistungen in ihrem Sport zu erreichen. Um dies zu erreichen, werden verschiedene Szenarien und Übungen eingesetzt, um an Schlüsselaspekten wie Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Flexibilität zu arbeiten. Hier beschreiben wir die verschiedenen Trainingsmodalitäten, die wir verwenden:
1. Strand:

Der Strand bietet aufgrund des Widerstands des Sandes ein herausforderndes Umfeld für das Tennistraining.
Tennisspieler können am Strand Laufübungen durchführen, um die Beinkraft und die kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern.
Der Sand eignet sich auch hervorragend für Agilitäts- und Koordinationsübungen, um die Schnelligkeit und Beweglichkeit auf dem Platz zu verbessern.

2. Leichtathletikbahn:

Die Leichtathletikbahn ist ideal, um an Geschwindigkeit und Ausdauer zu arbeiten.
Tennisspieler absolvieren Sprints und Ausdauerläufe, um die Geschwindigkeit und die Fähigkeit zu verbessern, sich während langer Ballwechsel in Bewegung zu halten.
Spring- und Gewichtsübungen können dabei helfen, die Beine und den Rumpf zu stärken und die Gesamtkraft zu verbessern.

3. Tennisplatz:

Auf dem Tennisplatz selbst werden spezifische Übungen durchgeführt, um an Agilität, Geschwindigkeit und Ausdauer zu arbeiten.
Tennisspieler üben explosive Bewegungen, schnelle Richtungswechsel und längere Trainingseinheiten, um die Ausdauer und die Erholung während der Matches zu verbessern.

4. Fitnessstudio:

Das Fitnessstudio ist entscheidend, um die für Tennis benötigte Kraft und Flexibilität zu entwickeln.
Tennisspieler konzentrieren sich auf Kraftübungen, um die Hauptmuskelgruppen zu stärken und Power in ihren Schlägen zu erzeugen.
Die Flexibilität wird durch Dehnungs- und Mobilitätsübungen verbessert, um Verletzungen vorzubeugen und den Bewegungsumfang auf dem Platz zu verbessern.

Zusammenfassend umfasst das Fitnesstraining von Tennisspielern eine Vielzahl von Szenarien und Übungen, um die für optimale Leistung erforderliche Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Flexibilität zu entwickeln. Die Kombination aus Training am Strand, auf der Leichtathletikbahn, auf dem Tennisplatz und im Fitnessstudio ist entscheidend, um Tennisspieler auf die Herausforderungen des Wettbewerbs vorzubereiten.

Guillem Tomàs i Giner